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Cuando la conexión de la danza te desgarra el corazón - y cómo permanecer contigo mismo

Una y otra vez discutimos Dancing Queens Equipo conexiones muy especiales. Nos pasa a muchos, sobre todo en la escena de la bachata, la kizomba o el zouk: estás bailando con alguien y de repente surge este conexión increíble. Tres minutos parecen tres horas o se convierten en mucho más que 1 o 3 canciones, el mundo desaparece, sólo quedáis vosotros dos. Surge la creatividad, ni siquiera me había dado cuenta de que podía bailar así. Pura inspiración y el corazón se abre. Esta conexión intensa es adictiva, porque a menudo no se produce. Mi único pensamiento: tiempo, por favor, detente. No me sueltes cuando acabe la canción y baila otra. Odio admitirlo: con demasiada frecuencia ya he empezado a idealizar a la otra persona en mi cabeza, imaginando cómo sería si fuera más allá: "Éste es el amor que estaba buscando". 


Tan rápido como llegó la sensación, vuelve a desaparecer: él o ella me da un abrazo, me da las gracias y pasa al siguiente. O se despide con las frases "Necesito una copa" o "Necesito fumar".

Entonces él/ella desaparece de tu campo de visión. Para ti, o al menos para mí, es como si te arrancaran el corazón. Surgen extraños sentimientos de celos cuando esta persona experimenta la misma conexión con otra persona, o al menos eso parece: me sorprendo a mí misma mirando hacia dónde baila esta persona. En mi fuero interno me digo: ¿Aún es posible? De vuelta a la realidad, a menudo me pregunto: ¿Por qué ocurre esto? 

Quiero enseñártelo: No eres el único al que le pasa esto. Y sobre todo: puedes aprender a disfrutar de la magia sin perderte después en el abismo.

Por qué estas conexiones son tan intensas

  • Burbuja de baile: Cuerpo, respiración y música se funden en la pista de baile. Hormonas como la dopamina y la oxitocina nos "colocan".
  • Resonancia energética: Algunas personas actúan como un imán de almas: por mucho que os separéis, volvéis a encontraros.
  • Reflexión: La energía de la otra persona a menudo nos pone en contacto con partes de nosotros mismos que no hemos sentido en mucho tiempo: libertad, pasión y creatividad.

Así que no es de extrañar que después de tales encuentros nos sintamos como si camináramos sobre el aire y completamente agotados al mismo tiempo.

Por qué "simplemente se va" y no sigue bailando para siempre

  • Exigencias excesivas: La otra persona también siente la intensidad, y a veces eso es más de lo que una persona puede aguantar.
  • Demarcación: Muchos bailarines viven conscientemente la Conexión sólo en la danza. Para ellos, es un "campo de juego sagrado", pero no una promesa cotidiana.
  • Conflictos internos: La cultura, los valores o los miedos personales hacen que a algunas personas les resulte imposible soportar esta profundidad a largo plazo.
  • Corazón perdonado: Tal vez su corazón ya esté entregado a otra persona, aunque parezca diferente en el baile.


Lo más importante: La retirada no es una prueba de que hayas imaginado algo. La magia era real, pero no todo el mundo puede llevarla.

Cómo proteger tu corazón sin cerrarlo

1. distinguir expectativa vs. realidad

Pregúntate a ti misma: ¿Sólo quiero la magia del momento o también quiero compromiso? Ambos son legítimos, pero la claridad te protege del dolor. Rara vez encuentras el compromiso directamente en la pista de baile. 

2. volver contigo después del baile

Coloca la mano en el corazón, respira profundamente y dite a ti mismo: "Vuelvo a mí mismo. Mi energía me pertenece". Esto te sacará de la fusión y te devolverá a tu propio centro.

3. minitécnicas físicas latido del tambor del corazón:
  • Latido del tambor del corazón: Golpea suavemente tu pecho al ritmo de tu corazón.
  • Sacúdetelo: Sacude todo el cuerpo, suelta el exceso de energía.
  • Paso de conexión a tierra: Pisa conscientemente con ambos pies: siente la tierra bajo tus pies.
4. un mini-ritual (2-3 minutos) después de los encuentros:
  • Respira: 3 respiraciones profundas directamente en el corazón.
  • Recuperar: Imagina una banda dorada sobre la que retraes tu energía.
  • Cerrar: Coloca las manos sobre el corazón y siente cómo se estabiliza de nuevo la zona cardíaca.

Entre la magia y la realidad: sentir conscientemente mientras se baila

Nota: Este texto se basa en nuestros propios pensamientos y sentimientos en la Dancing Queens equipo: de conversaciones con nosotros, pero también con clientes, amigos, etc. Es importante que dejemos clara una cosa:

Todos los sentimientos en la pista de baile están bien.

Lo importante es que no proyectes tus sentimientos en los demás ni se los "impongas". Y que te des cuenta de que no todos tus sentimientos serán reflejados por la otra persona de la misma manera. Sé sincero con los que te rodean, y contigo mismo. Disfruta de las conexiones, porque no hay nada mejor. Pero también presta mucha atención a tu mundo emocional y asegúrate de que haces lo que realmente te hace sentir bien.

Reflexión final

Es un don poder sentir tan profundamente. Muchas personas probablemente nunca experimenten esto en su vida. La cuestión no es si eres "demasiado", sino cómo aprendes, para quedarme contigoincluso cuando otros se van.


De este modo, puedes convertir cada encuentro -dure tres minutos o tres días- en algo que te fortalezca en lugar de destrozarte.


Porque al final La conexión más hermosa es la que hay contigo mismo. 💜

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